二十四节气 | 立 冬

来源:中国民族文化资源库 编辑整理:李有静 发布时间:2019年11月07日 浏览量:

  立冬是冬季的第一个节气,也是二十四节气中的第19个节气,标志着冬季的开始。当太阳到达黄经225°的时候,即每年公历11月7日~8日交节。《月令七十二候集解》中说:“立,建始也”,又说:“冬,终也。万物收藏也。”立冬标志着草木凋零,动物冬眠,作物归仓的冬藏季节的开始。

  

  气候特点

  立冬节气,黄河流域一带开始进入冬季。但由于我国幅员辽阔,气候差别较大,因此北方地区和青藏高原更早进入冬季,而长江以南要11月底才进入冬季,珠港澳和海南、台湾12月也依然比较温暖。

  

  立冬三候

  我国古代将立冬分为三候,立冬的三候为:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”天寒地冻从此时开始,气温降至零下,水开始结冰,低温维持之后便出现地冻的现象。“雉”是指野鸡,“蜃”指大蛤。立冬之后,野鸡不见踪影,古人认为海边的大哈、贝壳颜色与野鸡相似,因此是大哈应该由野鸡幻化而来。古人的认识固然有误,但是却也足以说明立冬之后,百草荒芜、生灵蛰伏的景象。

  

  农事安排

  立冬之后,农事活动逐渐减少。广大北方地区大地封冻,农林作物进入越冬期。江淮一带正适合抓紧时间种植晚秋麦,同时也可根据日头,晾晒稻谷,保证入仓质量。

  蔬菜种植方面需要做好大棚管理,白天温度升高时给大棚揭膜透气,傍晚做好大棚密封工作。畜牧养殖则需要做好防疫工作,储存草料,以备过冬。

  

  立冬习俗

  贺冬。贺冬也叫拜冬。立冬与立春、立夏、立秋合成“四立”,这四立是季节的节点,分别是四个季节的开始,因此自古人们就比较重视。人们秋季丰收,冬季相对农闲,因此立冬成为一个庆祝丰收、告慰祖先,卜岁祭祖,食物进补的时节。

  冬泳。冬季江河水寒,各地人们却不畏寒冷,以冬泳的方式庆祝冬天的到来,同时也锻炼身体。江河湖海中的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对身体较好,能够提供足够的氧气,并且可以防治骨质疏松等。

  

  立冬养生

  立冬开始,天气寒冷,人体热量散失较多,内分泌系统收到影响,为了御寒和保证营养,需要在立冬加强锻炼身体,早睡早起,注意饮食,可适当多吃各种肉类和鸡蛋、豆类和各类主食。

  饺子是立冬必备吃食。立冬吃饺子,源于“交子之时”的说法,立冬是秋冬之交,季节变化,秋去冬来,我国北方人们习惯以饺子进补。以外,甘蔗、红枣、紫菜都是冬季养生食物。

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